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Algunas razones por las que solemos engordar en verano

Quizá no lo sabías, pero los españoles ganamos entre 2 y 3 kilos de media durante el verano, según los endocrinos. Quizá algunos piensan que la época estival, con el calor, la actividad física, etc., es un buen momento para perder peso. Además apetece comer frutas, verduras, comidas frescas, ensaladas; pero engordar en verano se […]

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Imprescindibles en la dieta de un deportista

Si te gusta el deporte, te enseñamos algunos alimentos que no pueden faltar en la dieta de un deportista. Se trata de alimentos ricos en vitaminas, proteínas, fibra y minerales… ¡Vamos a hablar de 8 “must” que has de tener siempre en tu casa! Para mantener los músculos fuertes y el organismo sano te tienes […]

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